Samaya
Existe um tempo que não se mede no relógio.
É o tempo do corpo feminino.
O tempo em que a energia pede pausa, ajuste, reorganização.
O Samaya nasce desse lugar.
Exclusivamente para mulheres
Um convite para parar de adiar
o que você já sabe que precisa sentir
O Samaya é uma imersão de fim de semana em Ilhabela, pensada para mulheres que querem se reconectar com seu corpo, sua intuição e com outras mulheres — sem julgamento, sem pressa, sem agenda.
Através do yoga, da cartografia emocional e de vivências no território de Ilhabela, a experiência cria as condições para que algo real aconteça — não como insight fugaz, mas como reorganização interna que você leva para casa.
Não é sobre saber mais.
É sobre sentir diferente.
O Samaya parte de uma premissa simples: o corpo feminino carrega sabedoria que a mente racional frequentemente silencia.
A cartografia emocional — método central do retiro — é uma forma estruturada de acessar e nomear o que está vivo em você neste momento. Não como exercício, mas como campo de investigação real.
Combinado ao yoga integral, à curadoria gastronômica e às vivências no território de Ilhabela, o retiro cria as condições para que algo aconteça de dentro para fora.
Dois dias construídos
com intenção
Yoga Integral
Práticas diárias conduzidas por Vanessa Valle, instrutora certificada pela Yoga Alliance International. O corpo como ponto de entrada para tudo o que vier a seguir.
Cartografia Emocional
Vivências e dinâmicas em grupo com método exclusivo. Uma forma estruturada de acessar o que está vivo em você neste momento — no campo do sentir, não do pensar. Conduzido por Vanessa Valle.
Mesa & Curadoria
Refeições afetivas com princípios da gastronomia funcional, incluindo a oficina de culinária ayurvédica 'Mesa de Sabores & Saberes' (detalhes abaixo). Conduzido por Vanessa Valle.
Território & Presença
A ilha como parte ativa do processo — não como cenário. Mar, natureza e conexão com outras mulheres em um ambiente que convida à reorganização interna.
Prática Neurocorporal
A relação entre os músculos e as áreas do cérebro, através de exercícios de percepção corporal e movimento consciente. Uma prática que integra mente e corpo, ensina a liberar bloqueios emocionais armazenados e regula o sistema nervoso central — construindo autonomia, foco e autoconfiança como um estilo de vida. Conduzida por Carla Souza Jardon.
Roda das Dimensões e Hábitos
Uma dinâmica para distinguir 'ocupar-se' de 'realizar-se', com foco na dimensão da essência. Um convite a iniciar, a partir do retiro, a maturação de novos hábitos ao longo de 90 dias — transformando sacrifício em prazer através de uma nova consciência somática. Conduzida por Carla Souza Jardon.
Tudo o que você precisa
para estar presente
Chegada & Acolhimento
Recepção na casa com aperitivos e o primeiro encontro entre as mulheres. Sem pressa, sem agenda.
Ver fotos →Dia inteiro de imersão
Yoga · Café da manhã funcional · Cartografia emocional e dinâmicas em grupo · Oficina 'Mesa de Sabores & Saberes' (veja detalhes abaixo) · Caminhada na orla ou cachoeira · À noite, jantar na vila. Consumo individual.
Encerramento & Integração
Cerimônia do cacau, respiração e prática de autocuidado e conexão · Prática neurocorporal com Carla Souza Jardon · Brunch na casa. Você parte com algo real — não apenas memórias.
Hospedagem exclusiva
Acolhedora casa privativa com 6 suítes, cercada por um lindo jardim com pomar, piscina e área gourmet, cada suíte compartilhada entre duas participantes. Um ambiente que convida à presença — sem hotel, sem estranhos, sem barulho.
Ver fotos →Yoga & Vivências
Práticas de yoga, cartografia emocional e dinâmicas em grupo ao longo dos dois dias. Material exclusivo Samaya incluído.
Ver fotos →Proposta gastronômica
Café da manhã funcional, almoço preparado na oficina de cozinha, jantar em restaurante especial e brunch de domingo — preparados com ingredientes frescos, baseados na gastronomia funcional. Refeições pensadas para nutrir e reunir.
Ver fotos →Exploração & Mesa
Um momento fora da casa para passear por Ilhabela — restaurante especial com curadoria própria, conversa livre, sem agenda. O consumo é pago individualmente no restaurante.
Ver fotos →Ambiente exclusivo
Máximo 10 participantes. Uma escolha intencional — para que cada mulher seja vista, ouvida e acolhida de verdade.
Território de Ilhabela
A ilha como parte do processo — não como pano de fundo. Mar, natureza e a casa de Vanessa como espaço de reorganização.
Ver fotos →Mesa de Sabores & Saberes
Oficina de cozinha mão na massa, mergulhada na sabedoria da culinária ayurvédica e seus 6 sabores — doce, azedo, salgado, picante, amargo e adstringente, o equilíbrio que nutre corpo e mente. Vamos cozinhar com alimentos frescos e especiarias, para desfrutarmos juntas de um almoço delicioso. Acompanha o e-book de nutrição Ayurveda, com as receitas incluídas.
O que as mulheres
carregaram de volta
A mesma história contada com outra lente — mais gentil, mais bonita, mais verdadeira. Como se um portal tivesse se aberto. O que apareceu não era novo… mas eu nunca tinha conseguido ver assim. Até hoje isso ficou comigo.
Fazia muito tempo que eu não me sentia tão abraçada por mulheres. Ali, a sororidade foi uma coisa tão bonita — sem julgamento, sem competição. A gente estava em olhares femininos em que alguém te chama a atenção e fala: olha como você está sendo cruel com você mesma. E aí você começa a ter um olhar mais amoroso para si. Quem puder ter essa vivência, se dê esse presente.
Ainda estamos extremamente vivas, ativas e potentes — apesar de todos os paradigmas sobre a transição menopausal. O Samaya nos devolve essa conexão e essa vontade de fazer algo por nós mesmas.
Essa imersão foi só uma degustação e eu já estou junto com vocês nessa travessia. Um convite para compreender nossos ciclos a partir do campo do sentir. Se eu fosse você, já me inscrevia.
Não importa se você tem 30, 40, 50 ou 60 anos. O importante é seguir em movimento, cuidando de si mesma. Foi um presente poder compartilhar isso com pessoas tão especiais. Namastê.
Nova data em breve.
10 vagas.
Ilhabela.
- DataNova data em breve
- ChegadaSexta-feira a partir das 15h
- SaídaDomingo às 15h
- LocalCasa exclusiva · Ilhabela, SP
- VagasApenas 10 participantes
- IncluiHospedagem, yoga, vivências, proposta gastronômica na casa
- Não incluiRefeição fora (consumo individual no restaurante)
- PúblicoExclusivamente para mulheres
Vanessa Valle
Terapeuta Ayurveda, instrutora de yoga integral e especialista em gastronomia funcional. Criadora do Método Samaya — uma abordagem integrativa desenvolvida ao longo de anos de prática clínica e facilitação de experiências femininas.
Sua trajetória — de arquitetura à gastronomia, do Ayurveda ao yoga — é uma construção progressiva que integra diferentes campos do conhecimento em saúde e bem-estar feminino. O fio condutor sempre foi o mesmo: entender como o corpo feminino se organiza e criar condições reais para que ele funcione melhor.
Seu trabalho parte de um princípio direto: o problema raramente é falta de informação. É falta de sustentação. Por isso, cada experiência que conduz é pensada para criar reorganização real — não insights passageiros.
O Samaya é sua expressão mais completa: corpo, emoção, território e comunidade como um sistema único.
Carla Souza Jardon
Carla Souza Jardon é educadora física, mentora de estilo de vida saudável e especialista em Medicina do Estilo de Vida pelo Instituto Israelita Albert Einstein. Atua na interface entre movimento, neurociência comportamental e saúde integral, desenvolvendo práticas de regulação do sistema nervoso por meio do movimento consciente.
É idealizadora da mentoria Farmácia do Corpo, um programa de mudança de hábitos baseado em sete pilares de saúde. Sua abordagem integra exercício físico, educação somática e estratégias de autorregulação para promoção de saúde mental e bem-estar.
Participa como palestrante em congressos no Brasil e em Portugal e é autora convidada do livro Emagrecer com Prazer, com o capítulo 'Exercitar-se com Prazer'.